承認欲求を満たせというけれど…［マズローの欲求5段階説］の意味をちょっとだけ教えます

公認心理師の旦那から教えられた「マズローの欲求5段階説」についてまとめてみました。

「承認欲求」

よく聞く言葉ですが、その本当の意味については意外に知らない人が多いのかもしれませんので、是非参考にしてください。

会議などでよく言われる言葉に「承認欲求」

確かにそのとおりです。人は認められ、励まされるからこそ頑張れる生き物です。

では、大事な「承認欲求」について詳しく見てみましょう。

マズローの欲求5段階説

マズロー（アブラハム・マズロー）は…

• 1908年4月1日、アメリカ合衆国、ニューヨーク州に生まれた心理学者
• 人間心理学の生みの親と言われている人物

第1段階：生理的欲求

生きていくために必要な、基本的・本能的な欲求です。

「食欲」「排泄欲」「睡眠欲」などが当てはまり、これらが満たされなければ生命の維持が不可能です。一般的な動物がこのレベルを超えることはほとんどありませんが、人間がこの欲求階層にとどまる状況は一般的にはありえません。

第2段階：安全欲求

安心・安全な暮らしへの欲求です。

一般的に、幼児にはこの欲求が顕著に垣間見えますが、大人になると反応を抑制することを覚え、自然と次の段階へ欲求が昇華していきます。

第3段階：社会的欲求

友人や家庭、会社から受け入れられたい欲求を指します。

集団への帰属や愛情を求める欲求であり、「愛情と所属の欲求」あるいは「帰属の欲求」とも表現されることも。この欲求が満たされない状態が続くと孤独感や社会的不安を感じやすくなり、時には鬱状態に陥るケースもあります。

第4段階：承認欲求（尊重欲求）

他者から尊敬されたい、認められたいと願う欲求を指します。

名声や地位を求める「出世欲」もこの欲求の1つに当てはまり、外的部分を満たしたい第3段階までとは異なり、内的な心を満たしたい欲求へと変わります。また、こちらは第3段階における「帰属」の欲求が前提となっており、他人からの賞賛を求める欲求はその後の自然な行為とみなします。

なお、承認欲求における尊重には「低いレベルの尊重欲求」と「高いレベルの尊重欲求」があり、低いレベルの尊重欲求は、他者からの尊敬、名声、注目などを得ることによって満たされます。高いレベルの尊重欲求は、自己尊重の意識付け、技術や能力の習得、自立性などを得ることで満たされ、他人からの評価より自分自身の評価を重視する傾向にあります。

この第4段階の欲求が妨害されると、劣等感や無力感などの感情が生じます。

第5段階：自己実現欲求

自分の世界観・人生観に基づいて、「あるべき自分」になりたいと願う欲求を指します。

潜在的な自分の可能性の探求、自己啓発行動、創造性の発揮などを含み、自己実現の欲求に突き動かされている状態。また、第5段階だけはこれまでの欲求とは質的に異なっているとされています。

欠乏欲求と成長欲求

マズローは最初の4欲求を「欠乏欲求」、最後の1つを「存在欲求」とまとめており、自己実現を達成できた人は数少ないとされているようです。

欠乏欲求を十分に満たした経験のある者は、欠乏欲求に対してある程度耐性を持つようになり、成長欲求実現のため、欠乏欲求が満たされずとも活動できるようになるとされています。

参考文献：Wikipedia

大事なことは段階順であること

大事なのは、下層の欲求が満たされることが次の上位の欲求へ上がるための必要条件になることです。

つまり、社会的欲求が満たされない状況で、上位の承認の欲求には移行しません。

社会的欲求（所属欲求）が満たされてない状況で「承認欲求」は満たすことができません。

「いえいえ、社会的欲求を満たすことが前提で話していますから」

と言われるかもしれません。

でも、これが意外に短期には解決できないものです。

職場が変わる移動の時期などには、承認欲求よりもまずは社会的欲求（所属欲求）を満たすことを第一にしなければなりません。

おそらくどの職場でも、4月の異動時期から2～3ヶ月を経てようやく「あれ、ずうっと前からいたような気がしてきたな」となるのではないでしょうか。

5月病の解決には案外これが効くのかもしれません。